روشهایی برای شادزیستن


1) خوش بین باشید:ﺑـﻪ زﻧـﺪگیﺑﺎ دﻳـﺪی ﻣﺜـﺒـﺖ ﻧﮕـﺎه ﻛـﻨـﻴﺪ ﺗـﺎ ﺧـﻮد را ﺑـﻪ دﻟﻴﻞ اﺣﺴـﺎس اﻧـﺮژی و ﺧﻮﺷـﺤﺎﻟی ﺑﺴﻴﺎر زﻳﺎدی ﻛـﻪ ﻧﺼﻴﺒﺘﺎن ﺧﻮاﻫـﺪﺷﺪﻣﺘﻌﺠﺐ ﺳﺎزﻳﺪ . ﺑـﻪ ﻳﺎد داﺷﺘﻪﺑﺎﺷﻴﺪﻛﻪ اﻓﺮاد ﺷﺎد وﻣﺜﺒﺖﺑﻴﺸﺘﺮمی ﺗﻮاﻧﻨﺪ دﻳﮕﺮان را ﻣﺠﺬوب ﺧﻮدﻛﻨﻨﺪ 

 

2)دید وسیعی داشته باشید:اﺟﺎزه ﻧﺪﻫﻴﺪﻣﺴﺎﺋﻞﻛﻮﭼﻚ ﺷﻤﺎ را آﺷﻔﺘﻪ ﻧﻤﺎﻳـﺪ . ﺑــﺮاي رﺳﻴــﺪن ﺑــﻪ ﻫــﺪف ﺧــﻮد ﭘــﺎﻳﺪار و ﻣـﻘﺎوم باﺷﻴﺪ، ﺧـﻮاه آن ﻫـﺪف رﻳﺎﺳﺖ، ﭘﺮداﺧﺖ رﻫﻦ وﻳﺎ ﻳـﻚ ازدواج ﻃـﻮﻻﻧﻲ ﻣـﺪت ﺑﺎﺷـﺪ. در اﻳـﻦ راه ﺑـﺎ ﻣﻮاﻧـعی ﻣﻮاﺟﻪ ﺧﻮاﻫﻴـﺪ ﺷـﺪ ﺑـﻪ ﺳـﺮاﻧﺠﺎم و ﭘــﺎداش ﺗﻼﺷــﺘﺎن ﻓﻜـﺮ ﻛــﺮده و از ﻧﺎﺧﺮﺳﻨﺪیﺑﺨﺎﻃﺮﻣﺴﺎﺋﻞﻛﻢ وبی اﻫﻤﻴﺖ دوری نمائید

 

3)سپاس گزار باشید:از دﻳﮕﺮان ﻗﺪردانیﻛﻨﻴﺪ . از ﻫﻤﻜﺎر ﺧﻮدﺑﺨﺎﻃﺮﻛﻤﻜﺶﺑﻪﺷﻤﺎﺗﺸﻜﺮ ﻛﺮده و ﺑـﺪﻟﻴﻞ ﻣﻮﻓﻘﻴـﺖ در اﻧـﺠـﺎم ﻛـﺎرش ﺑـﻪ او ﺗـﺒﺮﻳﻚ ﺑـﮕﻮﻳﻴﺪ . ﺑـﻪ ﺧﺪﻣﺘﻜﺎری ﻛـﻪ ﺻـﺒﺤﺎﻧﻪ ﺷـﻤﺎ را ﺑﺮاﻳﺘـﺎن ﻣـﻲ آورد
ﻛـﻠﻤـﻪ ای ﻣﺤـﺒﺖ آﻣﻴـﺰ ﺑﻴﺎنﻛﻨﻴﺪﺷﺨﺺ درﻣﺎﻧﺪه ای ﻛـﻪ در ﺧـﻴــﺎﺑﺎن از ﻣـﻘـﺎﺑـﻠــﺶ ردﻣﻴﺸﻮﻳﺪﭼﻨﺪﺳﻜﻪﻛﻤﻚ ﻧﻤﻮده و از اﻳﻨﻜﻪ زﻧﺪگی ﻣﺴﺮتﺑﺨشی دارﻳﺪ ﺷﻜﺮﮔﺰارﺑﺎﺷﻴﺪ

 

4)از زندگی لذت ببرید:ﺑﻪﻛﺎرﻫﺎﻳﻲ ﻣﺒﺎدرتﻧﻤﺎﻳﻴﺪﻛﻪ از اﻧﺠﺎم دادن آﻧﻬﺎ ﻟﺬت میﺒﺮﻳﺪ : اﺗﻮﻣﺒﻴﻠﺘﺎن را ﺑـﺸﻮﻳﻴـﺪ، ﺑـﻪ ﺑﺮﺧـﻲ ﺗﻌﻤﻴﺮاتﺟﺰیی در ﻣﻨﺰل ﺑﭙﺮدازﻳﺪﺗﻠﻮ ﻳﺰﻳﻮنﺗﻤﺎﺷﺎ ﻛﻨـﻴـﺪﺧﺮﻳﺪ ﺑﺮوﻳﺪ . ﺑـﺮای ﺧـﻮد ﻳـﻚ اوﻟﻮﻳـﺖﻗﺎﺋﻞ ﺷﺪه و آﻧﭽﻪ راﻛﻪ دوﺳﺖ دارﻳﺪ اﻧﺠﺎم دﻫﻴﺪ

 

5)از جسم خود مراقبت کنید:ﺧﻮب ﺑﺨﻮرﻳﺪ و ورزشﻛﻨﻴﺪﺑﻪ ﺑﺎﺷﮕﺎه رﻓﺘﻪ وﻛمی ﺑﺪوﻳﺪ ﻳــﺎ در ﻳــﻚ ﺑـﺎزی ورزﺷـی ﺷـﺮﻛﺖﻛﻨﻴﺪ . ﻫـﻤﺮاﻫﻲ ﻧﻤﻮدن ﻳـﻚ ﺗـﻴﻢﺑﻪ ﻋﻨـﻮان ﻳـﻚ ﻋﻀـﻮ و ﺑﻴﺮون رﻓﺘﻦﺑﺎﻫﻢ ﺗﻴﻤـیﻫـﺎ ﺑﻌـﺪ از ﺑﺎزی، ﺑﺮایﺟﺴﻢ وﻓﻜﺮﺷﻤﺎﻣﻔﻴﺪ ﺧﻮاﻫﺪ ﺑﻮد

 

6)برنامه های خودراتغییر دهیدﺑﺮﻧﺎﻣﻪ ﻫﺎی روزاﻧﻪ ﺧﻮد را ﻋﻮض ﻧﻤﻮدهﺗﺎ اﻧﺮژی ﺟـﺪﻳﺪی ﭘﻴﺪاﻛﻨﻴﺪ . ﻣـﺮز ﻣﺸﺨﺼـﻲ ﺑـﻴﻦ ﻛـﺎر و ﺗـﻔﺮﻳﺢ اﻳـﺠﺎد ﻧـﻤﺎﻳﻴﺪ . ﺑـﺮاي ﻓـﻌﺎﻟﻴﺘﻬﺎی ﺳــﺮﮔﺮم ﻛﻨﻨﺪه وﻳﺎﺗﻔﻜﺮ درﻣﺤﻴطی آرام ازﺧﺎﻧﻪ ﺧﺎرجﺷﻮﻳﺪ 

 

7)بامردم در تماس باشید:آﻳﺎﺑﻪﺧﺎﻃﺮﻣﻲ آورﻳﺪ زﻣﺎﻧـی ﻛـﻪﻳﻚ دوﺳﺖﻗﺪﻳمی ﺑﻄﻮرﻏﻴﺮ ﻣﻨﺘﻈﺮهﺑﺎﺷﻤﺎ ﺗﻤﺎسﮔﺮﻓﺖ ﭼـﻪ اﺣﺴﺎسی داﺷﺘﻴﺪ؟ ﺑﺮايﻳکی از آﺷﻨﺎﻳﺎن اﻳﻤﻴلی ارﺳﺎل ﻧﻤـﻮده ﻳـﺎ ﺑـﺎ اﻓـﺮاد ﻓﺎﻣﻴـﻞ و ﻳـﺎ دوﺳـﺘﺎنﻗﺪﻳمی ﺧﻮد ﺗﻤﺎسﮔﺮﻓﺘﻪ و از ﺣﺎل آﻧﻬﺎﺑﺎﺧﺒﺮشوید

 

8)خلاق باشید:روزﻧﻪ ای ﺑﺮای اﻧﺮژی ﺧﻼق ﺧﻮدﺑﻴﺎﺑﻴﺪ . اﻳﻦ ﻣﻤﻜـﻦ اﺳـﺖ ﺷـﺎﻣــﻞ ﻛـﺎردﺳـﺘــی، ﺑـﺎز ﺳـﺎزیﻧﻘﺎشیﺗﺮﺳﻴﻢ ﻛﺎرﻳﻜﺎﺗﻮرﻧﻮﻳﺴﻨﺪﮔی وﻳﺎﺣتی ﺑﺎﻏﺪاریﺑﺎﺷﺪ . ﻣﻬـﻢ ﻧﻴﺴـﺖ ﻛـﻪ ﭼـــﻘﺪر ﻣﺸـﻐﻠﻪ داﺷﺘﻪﺑﺎﺷﻴﺪ وﻳﺎﺗﺎﭼﻪ اﻧﺪازه در آﺧﺮﻫﻔﺘﻪ اﺣﺴﺎسﺑﻲﺣﺎلیﻣﻲ ﻛـﻨـﻴـﺪ، اﮔــﺮ زﻣــﺎنی را ﺑـﺮای اﻧـﺠـﺎم ﻓـﻌـﺎﻟﻴﺖﻫﺎی ﺧﻼق اﺧﺘﺼﺎص دﻫﻴﺪ، اﺣﺴﺎسی ﺷﺎدﺗﺮ وﺳﺎﻟﻢﺗﺮ ﺧﻮاﻫﻴﺪ ﻧﻤﻮد

 

9)برای خود همدمی پیدا کنید تقسیم ﻧﻤـﻮدن ﺗﺠﺮﺑﻴﺎتﺑﺎﻛﺴﻲﻛﻪﺑﻪ اوﻋﺸﻖﻣﻲ ورزﻳﺪﺧﻮﺷﺤﺎلیﺷﻤﺎ را اﻓـﺰاﻳﺶ ﺧـﻮاﻫــﺪ داد . ﻋـﺸـﻖ ﻣـﻄﻠﻖﺑﺎﻋﺚ ﺑﻮﺟﻮد آﻣﺪن اﺣـﺴـﺎس اﻣﻨﻴﺖ، رﺿﺎﻳﺖ و ﺷﺎدﻣﺎنی درﺷﻤﺎ ﻣـی ﮔـﺮدد .

 

10)باکسی صحبت کنیدیکی از دوﺳﺘﺎن ﺧﻮد را ﺑﺮايﻫﻢ ﺻﺤﺒتی و ﺑﻴﺎن اﺣﺴﺎﺳﺎت وﻋﻘﺎﻳﺪ ﺧﻮد اﻧﺘـﺨــﺎب ﻛــﻨﻴﺪ  او در ﻣـﻮردﺷﻤﺎ ﻗﻀﺎوت ﻧﻨﻤﻮده و ﻣﺸﻜﻼتﺷﻤﺎ راﺣﻞ ﻧﺨـﻮاﻫﺪ ﻛﺮد . وی ﺑــﻪ ﺣـﺮﻓﻬﺎﻳـﺘــﺎن ﮔـﻮش می دﻫﺪ ﭼﺮاﻛﻪﻣﻲ داﻧﺪﺷﻤﺎﻧﻴﺰﻫﻤﻴﻦ ﻛﺎر را ﺑﺮاﻳﺶ اﻧﺠﺎم ﺧﻮاﻫﻴﺪ داد

 

11)تخیل کنید:آرزوﻫﺎ وﺑﻠﻨﺪ ﭘـﺮوازی ﻫﺎی ﺧﻮد را ﻳﺎدداﺷﺖ ﻧﻤﻮده و ﺑـﻪ ﺗـﺪرﻳﺞ آﻧﻬـﺎ را واﻗﻌﻴـﺖ ﺑﺨﺸـﻴﺪ آﻧﮕـﺎهﻫﻤﻴﺸﻪ ﭼـﻴﺰﻫﺎیی ﺑـﺮای اﻧــﺘﻈﺎر ﻛﺸﻴﺪن، وﺟﺎیی ﺑـﺮای ﻣﺘﻤﺮﻛـﺰ ﻛـﺮدن اﻧـﺮژی ﺧـﻮد ﺧﻮاﻫﻴـﺪ داﺷﺖ

12)بخشنده باشیدﺷﺎﻳﺪ زﻣﺎن آن ﻓﺮا رﺳﻴﺪهﺑﺎﺷﺪﻛﻪ ﻛﺴـﻲ  ﻳـﺎ ﺧﻮدﺗﺎن راﺑﺨﺎﻃﺮ ﭼﻴﺰي ﻛـﻪ اﺗﻔـﺎق اﻓﺘـﺎده و ﻳـﺎ ﮔﻔﺘـﻪ ﺷـﺪه ﻣـﻮرد ﺑـﺨﺸﺎﻳـﺶ ﻗـﺮار دﻫــﻴﺪ . اﺗﻔﺎﻗﺎت و اﺷﺘﺒﺎﻫﺎتﮔﺬﺷﺘﻪ را ﭘـﺬﻳﺮﻓﺘﻪ و ﻓﺮاﻣـﻮشﻛﻨﻴﺪ . ﺑﺪاﻧﻴﺪﻛﻪ ﻧﻤﻴـﺘﻮاﻧﻴﺪ زﻣﺎن را ﺑـﻪ ﻋـﻘﺐ ﺑﺮﮔﺮداﻧﻴﺪ . ﺷﺎدﻣﺎنی ﺧﻮد راﺑﺎ از ﻳﺎد ﺑﺮدن ﻧﻮﻣﻴﺪیﻫﺎ و ﺷﻜﺴﺘﻬﺎیﮔﺬﺷﺘﻪ دوﺑﺎرهﺑﺪﺳﺖ آورﻳﺪ



نظرات شما عزیزان:

sssssssssssssssssss
ساعت22:54---21 ارديبهشت 1393

slm,tu daneshgah hame javabe maro sar bala midan ya pas midan jae dg,baz engar b shoma behtar j midan servic radif she kheyli behtare
پاسخ:حتما ما هم پیگیری میکنیم



sssssssssssssssssss
ساعت14:29---19 ارديبهشت 1393
slm bazam mamnun vase peygiri o javabetun,age mishe hamahang konid 1 servici bezaran vase bachea az jolo daneshgah ta mojtamae gargahie tehran shomal
پاسخ:خواهش میکنم جز وظیفه کار دیگه ای انجام نشده و در مورد سرویس هم پیگیری میکنیم ولی شما ودیگر دانشجویان نیز باید خودتان از طریق دانشگاه پیگیر باشید


sssss
ساعت22:28---17 ارديبهشت 1393
khase nabashid vaghan ino k tu ghesmate barnameriozi sait pnu has ,manzuram in bud adresesh kojas?mojtamae kargahi Tehran shomal kojas?asan chera unja ma daneshjoe pnu varamini baed bayad berim unja yani enghad tashkil 1 kelas kargah sakhte k bachea bayad enghad masire tulani beran ta unja,parsal k tu hamin uni khodemun bargozar shod,adrese daghighesh kojas????? mamnun misham age j in soalam bdi
پاسخ:دوست عزیز از آنجایی که ما هم دقیق آدرس رو نداشتیم ی سر رفتم واحد برنامه ریزی تا بپرسم ولی اونا هم نمیدونستن که خانم اسماییلی قول داد که شنبه آدرس رو تهیه کرده و تو سایت برنامه ریزی قرار بده


sssssssssssssssssss
ساعت2:29---15 ارديبهشت 1393
slm,b ja in matalesb k rabti b sanye nadare lotf konin barname kargah umumi 1.2 bezarid ,asan koja bargozar mishe ?????
پاسخ:سلام بر شما دوست ناشناس، اول اینکه باید توجه داشته باشید که یکی از خواص صنایع اینه که همه چی بهش ربط داره و در مورد سوالتان جواب آن را در قالب یک پست میگذارم تا دیگر دوستان هم استفاده کنند


j,j
ساعت1:10---14 ارديبهشت 1393
ممنون ازروشات،،،،


بنظرم علاوه براوناباترک کردن ی سری عوامل میشه شاد بود؛ اونچیزی ک شادی رو اززندگی جوامع داره میگیره ماهواره و ترانه های ناامیدکنندعه ک نمدونم چرا روز ب روزم طرفداراشون بیشتر میشه و ادما رو بیهیچ دلیل موجهی دچار غم ودلهره واضطراب میکنه؟؟؟؟نمخوام شعار بدم ولی واقعا اگه زندگیامونو خدایی کنیم میبینیم ک دلیلی برای ناشادبودن وجود نداره....


........ختم عرائض........صلواتــــــــــ
پاسخ:
ممنون از نظرت ، خواستم یه پاسخ برای نظرت بذارم ولی با خودم گفتم یه پست بذارم به اسم درد دل با خدا که در جواب آرزوی زندگی خداییت حق مطلب رو به جا آوورده باشم .


alireza
ساعت8:00---13 ارديبهشت 1393
خواندیمتان!
پاسخ:چه جالب


نام :
آدرس ایمیل:
وب سایت/بلاگ :
متن پیام:
:) :( ;) :D
;)) :X :? :P
:* =(( :O };-
:B /:) =DD :S
-) :-(( :-| :-))
نظر خصوصی

 کد را وارد نمایید:

 

 

 

عکس شما

آپلود عکس دلخواه:








تاریخ: شنبه 13 ارديبهشت 1393برچسب:شاد بودن,زندگی شاد,روش شادی,,
ارسال توسط محسن اسفندیاری